HMB（ベータヒドロキシベータメチルブチレート）は、筋肉の成長を促進し、筋肉の損傷を軽減するためにアスリートやボディビルダーによって使用されるサプリメントです。 HMB はアミノ酸ロイシンの代謝産物であり、体内では自然に少量の HMB が生成されます。ただし、HMB を補給すると、体内の HMB レベルが増加し、さらなる利点が得られます。最適な HMB サプリメントを選択する際には、考慮すべき重要な要素がいくつかあります。最も重要な要素の 1 つは、HMB の純度と効力です。臨床テストされ、研究で証明された高品質の HMB を使用したサプリメントを探してください。また、投与量と分量は製品によって大きく異なる場合があるため、注意してください。