مكملات الفيتامينات والمعادن والمواد النشطة بيولوجيًا الأخرى التي يُزعم أنها تعزز نمو العظام وبالتالي تساعد في زيادة طول الفرد. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن طول الإنسان يتأثر بشكل رئيسي بالعوامل الوراثية. فيتامين د: فيتامين د ضروري لصحة العظام لأنه يساعد في امتصاص الكالسيوم. قد يكون لمستويات فيتامين د الكافية تأثير إيجابي على نمو العظام الطبيعي وكثافة العظام. الكالسيوم: الكالسيوم هو معدن أساسي لبناء العظام والحفاظ على كثافة العظام، وهو مهم بشكل خاص لنمو العظام لدى الأطفال والمراهقين. البروتين: البروتين هو اللبنة الأساسية لأنسجة الجسم، بما في ذلك العظام. يلعب تناول البروتين الكافي دورًا مهمًا في نمو العظام وصيانتها. الزنك: الزنك هو عنصر نادر يلعب دورًا مهمًا في التطور الطبيعي للعظام وصيانتها. المغنيسيوم: يشارك المغنيسيوم